Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2013
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62,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2013:
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2544 kcal
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Fett: 83,75g | Eiw: 143,37g | Kohlh: 292,53g.
Frühstück: Hero Marmellata Diet Mirtilli, LD Market Fesa di Tacchino, Novi Crema, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Abit Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's All-Bran Bastoncini. Mittagessen: Parmigiano (Grattugiato), Ricotta di Vacca, Findus Pisellini Primavera, Olio Extra Vergine di Oliva, Simply Riso Basmati. Abendessen: Spaghettini N° 2, Cetriolo (senza Buccia), Tonno Rosso (Pesce), Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Snacks/Sonstiges: Susine, Sedano, Mela, Hero Marmellata Diet Mirtilli, Novi Cioccolato Fondentenero 72%, Aia Albume d'uovo AIA Aequilibrium, Crai Gallette di Riso Integrale. mehr...
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2637 kcal
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Bewegung:
scale 5p - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 5 Stunden und 54 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 50 Minuten, Attività Aerobica - 16 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Matte95's Gewichtsverlauf
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