Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2020
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94,0 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 30,89g | Eiw: 67,42g | Kohlh: 153,68g.
Frühstück: Cowgirl Creamery Fromage Blanc, Bagel, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cathy Rolled Oats Dry. Mittagessen: Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Peas and Carrots, Campbell's Manhattan Clam Chowder, Shrimp. Abendessen: Walnut Oil, Land O'Lakes Butter with Olive Oil, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Arugula (Rocket), Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Wasa Light Rye Crispbread, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine, Apples. mehr...
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2635 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 8 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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