Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
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67 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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530 kcal
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Fett: 25,15g | Eiw: 39,92g | Kohlh: 39,27g.
Frühstück: 全脂牛奶, 甜玉米, 青瓜（去皮）, 番茄, 雞蛋. Mittagessen: 紅蘿蔔, 牛肉, 素炒西蘭花, 北豆腐. Abendessen: 生菜, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 炒豆角, 煎雞蛋卷或炒雞蛋. Snacks/Sonstiges: 梨. mehr...
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1794 kcal
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Bewegung:
减肥健身27天 - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, 平板支撑 - 4 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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