Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
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52,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 35,57g | Eiw: 45,54g | Kohlh: 147,50g.
Frühstück: Banana, Low Fat Milk, Madu Nusantara Madu, Greenfields Original Yogurt, Cocoa Powder, Captain Oats Instant Oatmeal. Mittagessen: Fried Tofu , Tempeh , Fried Rice. Abendessen: Mariza Selai Coklat, Toasted White Bread. Snacks/Sonstiges: Apple. mehr...
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1373 kcal
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Bewegung:
lose weight & keep fit - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ulanulans's Gewichtsverlauf
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