Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
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41,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 36,82g | Eiw: 55,21g | Kohlh: 104,59g.
Frühstück: 구운계란, 아몬드. Mittagessen: 원데이뉴트리션 마이바디 다이어트 프로틴 쉐이크 녹차맛, 파리바게트 프렌치 바게뜨, 삶은 완두콩, 파리바게트 호두를 더한 호밀 식빵. Abendessen: 냉동 블루베리, 병아리 콩, 렌즈콩, 홈메이드 요거트, 동원 동원참치, 풀무원 김밥김, 케일, 깻잎, 애호박, 상추, 밥, 당근, 치커리. Snacks/Sonstiges: 오리온 포카칩 오리지널 (60g), 트윅스 트윅스 미니. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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