Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 55,83g | Eiw: 64,63g | Kohlh: 133,17g.
Frühstück: Indonesian Salted Duck Egg, Indonesian Steamed Fish Dumpling. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Indonesian Potato Cake, Fish Fillet Entree (Battered or Breaded and Fried), Soft Silken Tofu , Napa Cabbage (Cooked) , Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Kongbap Multi Grain Mix. Abendessen: Bakwan. Snacks/Sonstiges: Glico Frost Bite, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond. mehr...
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1879 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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meipraptiningsih's Gewichtsverlauf
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