Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
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90,7 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 90,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 89,28g | Eiw: 114,13g | Kohlh: 39,19g.
Frühstück: Omega 3, Baked Potato (Peel Not Eaten), Apples , Nutritech Premium Whey Protein. Mittagessen: Broccoli , Cucumber (with Peel) , Lettuce, Baby Spinach, Coconut Oil. Abendessen: Coconut Oil, McCain Garden Spinach, Fried Beef Steak, Egg. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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