Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
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65,3 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 40,32g | Eiw: 47,72g | Kohlh: 161,45g.
Frühstück: Arla Lättmjölk, Banan. Mittagessen: Rödlök, Cocktailtomater, Vitlök, Olivolja, Knorr Grönsaksbuljongtärning, Röd Paprika. Abendessen: Livsmedelsverket Vitkål, Arla Lätt Crème Fraiche, Eldorado Krossade Tomater , Aubergine, Zucchini, Gullök, Eldorado Skivade Champinjoner, Garant Laktosfri Matgrädde Matgrädde, Vitlök, Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Arla köket Riven Ost Mager 12%, ICA Färska Lasagneplattor. Snacks/Sonstiges: Friggs Chiafrö & Havssalt, Päron, Coca-cola Coca-Cola Zero. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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63sommar's Gewichtsverlauf
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