|
Spor , bol su, kararlılık.iste sonuc. bu bir günlük kilo verimi arkadaşlar. bir günde 200 gram. ağır antremanlarim olduğunu soylemistim zaten. ekstradan da arada chole thing yaptığımı söylemiştim.
|
93,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 38,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|