Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
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74 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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988 kcal
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Fett: 31,90g | Eiw: 73,73g | Kohlh: 100,41g.
Frühstück: Wortel Dimasak, Ikan Lele, Shirataki Nasi. Mittagessen: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kobe Bumbu Nasi Goreng Super Pedas, Dimsum, Shirataki Fettucini Wet Shirataki. Abendessen: Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Nescafe Classic, Sinti Bumbu Pecel, Lobak Dimasak, Daun Bawang, Bango Kecap Manis, Shirataki Fettucini Wet Shirataki, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. Snacks/Sonstiges: Mangga. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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adnovaa's Gewichtsverlauf
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