Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
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88,1 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 53,02g | Eiw: 126,40g | Kohlh: 199,37g.
Frühstück: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Green Giant Broccoli Florets, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Mittagessen: Mixed Salad Greens, Crab Cake. Abendessen: Kroger Italian Bread, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Papa John's 16" Original Crust Pizza - Pepperoni, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Bananas , Apples . mehr...
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2795 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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ROTC CHIEF's Gewichtsverlauf
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