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coming back from holiday
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60,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2013:
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1491 kcal
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Fett: 39,61g | Eiw: 74,00g | Kohlh: 216,69g.
Frühstück: Honey, Walnuts, Cheese, White Bread, Butter. Mittagessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Margherita Pizza. Abendessen: Egg Noodles (Enriched, Cooked), Capsicum, Zucchini, Cauliflower, Salt, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Biscuit, Bananas, Kiwi Fruit, Tangerines (Mandarin Oranges), Cappuccino. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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