Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
|
70,5 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1409 kcal
|
Fett: 55,73g | Eiw: 41,87g | Kohlh: 182,51g.
Frühstück: Banana, Mate Amargo, Mandarinas, Naranjas, Arándanos, Azúcar, Manzana. Mittagessen: Pan Rallado, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Huevo, Huevo, Arvejas, Aceite de Oliva, Cebollas Verdes y Tiernas, Puerros, Zanahoria, Zucchini, Morrón, Cebollas. Abendessen: Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Zucchini, Morrón, Cebollas, Puerros, Zanahoria, Aceite de Oliva, Arvejas, Cebollas Verdes y Tiernas, Huevo. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Branca Fernet, Maní Japonés, Papas Fritas, Aceitunas Verdes Rellenas, Arándanos, Terrabusi Variedad, Banana, Mate Amargo, Mandarinas, Naranjas, Arándanos, Azúcar, Manzana. mehr...
|
|
2127 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Annita33f's Gewichtsverlauf
|