Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2020
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66,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1038 kcal
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Fett: 46,96g | Eiw: 93,26g | Kohlh: 73,40g.
Frühstück: 生菜, 青瓜（去皮）, 紅蘿蔔, 北豆腐, 雞蛋. Mittagessen: 甜玉米, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 木耳, 生菜, 油炸豆腐. Abendessen: 西蘭花, 帶魚, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 海帶. Snacks/Sonstiges: 乾烤花生（加鹽）, 橘子, 西瓜. mehr...
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1993 kcal
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Bewegung:
tabata有氧运动 - 30 Minuten, 平板支撑 - 4 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, 减肥健身27天 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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