Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2020
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122,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 57,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 56,02g | Eiw: 53,08g | Kohlh: 182,10g.
Frühstück: Chia Seed, Yakult Yakult, Stroberi, Pisang. Mittagessen: Ikan Tuna, Bertolli Olive Oil, ABC Saus Sambal , Jeruk, Del Monte Spaghetti Sauce, Ladang Lima Cassava Pasta Fusilli Singkong. Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Nasi Merah, Maestro Blue Cheese (Salad Dressing), ABC Saus Sambal , ABC Kecap Inggris, Tomat Merah, Telur, Rose Brand Tepung Tapioka, Ikan Tuna. Snacks/Sonstiges: Jambu Biji, Kedelai (Matang, tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Jeruk. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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dhya.udn's Gewichtsverlauf
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