Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2020
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66,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 55,55g | Eiw: 67,68g | Kohlh: 170,86g.
Frühstück: Pepaya. Mittagessen: Sambal Matah, Kerupuk Asin, Kerupuk Udang, Sayur Campuran, Paha Ayam, Nasi Merah. Abendessen: Telur Rebus, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Snacks/Sonstiges: Kue Lumpur, Kue Bolu, Ubi Bakar Cilembu, Nutella Selai Coklat, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fitri suratmo's Gewichtsverlauf
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