Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2010
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84,8 kg
Bisher verloren: 52,2 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 36,00g | Eiw: 143,00g | Kohlh: 204,00g.
Frühstück: Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread, Parmesan Cheese, Olive Oil, Mrs Dash Spicy Teriyaki Marinade, Egg Beaters - Original, Oscar Mayer Real Bacon Bits. Mittagessen: 6" Oven Roasted Chicken Breast, Fat Free Honey Mustard Sauce, American Singles. Abendessen: Lean Cuisine Chicken Ranch Club Flatbread Melts. Snacks/Sonstiges: Met-Rx Protein Plus Protein Powder (Chocolate). mehr...
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3180 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden, Stehen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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gamesaq's Gewichtsverlauf
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