Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
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72,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1946 kcal
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Fett: 77,63g | Eiw: 189,46g | Kohlh: 115,61g.
Frühstück: Huevo Frito sin Grasa, Plátano. Mittagessen: Lala 100 Proteina (250ml), Muscle Pharm Arnold Iron Mass, Atún Aleta Amarilla, Sabritas Rancheritos (30g). Abendessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ivano Hall's Gewichtsverlauf
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