Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2020
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90,4 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 90,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1769 kcal
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Fett: 121,33g | Eiw: 131,57g | Kohlh: 42,58g.
Frühstück: Apples , Nutritech Premium Whey Protein. Mittagessen: Coconut Oil, Avocados , Baby Spinach, Enterprise Back Bacon, Egg, We Love Low Carb Pita. Abendessen: Baby Spinach, Seven-Layer Salad (Lettuce Salad Made with a Combination of Onion, Celery, Green Pepper, Peas, Mayonnaise, Cheese, Eggs and/or Bacon), Coconut Oil, Beef Steak (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Cucumber (with Peel) , Broccoli , Baby Spinach. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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