Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2013
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63,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2013:
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2125 kcal
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Fett: 74,62g | Eiw: 132,00g | Kohlh: 238,22g.
Frühstück: Simply Fette Biscottate con Farina Integrale, Bran Fiocchi Petali di Crusca di Grano, Kellogg's All-Bran Bastoncini, Abit Latte Parzialmente Scremato, LD Market Fesa di Tacchino, Hero Marmellata Diet Mirtilli. Mittagessen: Pomodori, Nocciole, Peperoni Rossi Dolci, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Simply Riso Basmati. Abendessen: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Fagiolini, Olio Extra Vergine di Oliva, Branzino. Snacks/Sonstiges: Mandorle, Susine, Mela. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden und 10 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Matte95's Gewichtsverlauf
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