Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2020
|
79 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2804 kcal
|
Fett: 91,46g | Eiw: 215,60g | Kohlh: 272,95g.
Frühstück: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, SSN Command Quadro Whey, Muz, Harras Yulaf Ezmesi , Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Bizim Vatan Salatalık Turşusu, Dereotu, Maydanoz, Ispanak, Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Abendessen: Kadınbudu Köfte, Turp, Brokoli, Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Sonstiges: Namet Hindi Füme 7/24, Big Joy Arginine, SSN Command Quadro Whey, Kıymalı Börek, Adana Durum, Balkabağı, Kadınbudu Köfte. mehr...
|
|
553 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|