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feliz! semana passada foram somente 300gr a menos, hoje depois de 4 dias, foram -1.600, Aumentei minha ingestão de calorias!! gente nosso corpo é uma máquina inteligente, não adianta restringir demais porque ele vai pensar ta louca? Kkkk vou guardar gordura se não essa doida vai me matar, foi batata. Aumentei um pouco as calorias, ele já começou funcionar ao meu favor novamente! cuidado não se sabotem❤
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114,4 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 34,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1973 kcal
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Fett: 67,28g | Eiw: 88,83g | Kohlh: 259,72g.
Mittagessen: Suco Detox, Brócolis, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Alface, Carrefour Filet Saint Peter, Ovo. Abendessen: Habib's Esfiha de Carne, Habib's Esfiha de Carne. Snacks/Sonstiges: Banana Prata. mehr...
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3207 kcal
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Bewegung:
Sport - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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