Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2020
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60 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 45,13g | Eiw: 130,09g | Kohlh: 96,00g.
Frühstück: Natri Galletas Multicereal, Quaker Avena en Hojuelas, Huevo (Entero), Herbalife Bebida de Proteína en Polvo. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Nuthos Almendras , Pechuga de Pollo. Abendessen: Herbalife Bebida de Proteína en Polvo. Snacks/Sonstiges: Almendras, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. mehr...
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1845 kcal
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Bewegung:
glúteos - 1 Stunde, Spinning - 30 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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lupita8902's Gewichtsverlauf
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