Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2020
|
66,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1112 kcal
|
Fett: 40,20g | Eiw: 110,10g | Kohlh: 80,62g.
Frühstück: 湯, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 番茄, 雞蛋, 北豆腐, 生菜. Mittagessen: 米糕, 秋葵（冷凍）, 薯蓉（新鮮煮土豆）, 雞蛋, 尚品堂 花膠, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 木耳. Abendessen: 尚品堂 花膠, 油炸豆腐, 韭菜炒雞蛋, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 海帶. mehr...
|
|
1993 kcal
|
Bewegung:
减肥健身27天 - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, 平板支撑 - 4 Minuten, tabata有氧运动 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
goodday_daisy's Gewichtsverlauf
|