Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2020
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86,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 75,81g | Eiw: 76,00g | Kohlh: 172,06g.
Frühstück: Champ Sosis Ayam, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar (2). Mittagessen: Sayur Asem, Tempe Goreng, Jengkol, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Tahu, Selada Kol, Wortel, Daun Bawang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Cimory Low Fat Banana, Meranti Bolu Gulung, Pancake Durian, Pancake Durian. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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