Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2020
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125,9 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2232 kcal
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Fett: 92,37g | Eiw: 114,51g | Kohlh: 236,05g.
Frühstück: Омлет или Яичница. Mittagessen: Гороховый Суп, Гороховый Суп, Котлета Свиная. Abendessen: Салат из Помидоров, Салат из Капусты, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чечевица Вареная. Snacks/Sonstiges: Вода, Красное Яблоко, Коммунарка Любимая Аленка, Шарлотка с Яблоками, Чай, Евроопт Банан, Молочный Мир Молоко 2,5%, Витьба Хлопья Мультизерновые с Пшеничными Зародышами, Минскхлебпром Хлеб Водар, Колбаса Докторская, Чай. mehr...
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3684 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Сергей Гетманчук's Gewichtsverlauf
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