Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2020
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71,3 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 39,57g | Eiw: 60,15g | Kohlh: 145,92g.
Frühstück: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. Mittagessen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. Abendessen: Солянка с курицей. Snacks/Sonstiges: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сухие Жареные Орехи Кешью, Сухие Жареные Орехи Кешью. mehr...
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1698 kcal
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Bewegung:
10138 шагов - 2 Stunden und 31 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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нельсон82's Gewichtsverlauf
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