Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2020
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67,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 67,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1008 kcal
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Fett: 21,36g | Eiw: 77,20g | Kohlh: 135,55g.
Frühstück: Увелка Гречневая Каша на Воде, Творог 5%, Морской Язык. Mittagessen: Яблоко, Творог 5%, Кефир 1% Володарское, Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе Запечённое, Приготовленная Тыква. Abendessen: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Куриное Филе Запечённое, Приготовленная Тыква, Цветная Капуста на Пару, Просто Хлеб Пшеничный. Snacks/Sonstiges: Просто Хлеб Пшеничный, Приготовленная Тыква, Кефир 1% Володарское. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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olikakipina's Gewichtsverlauf
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