Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2013
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54,2 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2013:
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864 kcal
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Fett: 17,24g | Eiw: 84,70g | Kohlh: 96,02g.
Frühstück: Sargento Reduced Sodium Colby-Jack Cheese Snacks, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Broccoli, Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Sweet Potato. Abendessen: M&M's Milk Chocolate M&M's, Mars Milky Way Midnight Candy Bar (Miniatures), Twix Twix Minis, Trader Joe's Chicken Cilantro Mini Wontons. Snacks/Sonstiges: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Kashi GOLEAN Original Cereal, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). mehr...
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2061 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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karabeth's Gewichtsverlauf
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