Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2020
|
89,4 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3264 kcal
|
Fett: 61,96g | Eiw: 303,95g | Kohlh: 374,06g.
Frühstück: Bananas , Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Apples , Whey Protein Isolate, Creamy Rice, PB2, PB2, Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Apples , Kraft Cheese Slice, Kraft Fat Free Miracle Whip, Natural Selections Oven Roasted Turkey Breast, Dempster's 12 Grain Bagels, Extra Lean Ground Beef, Egg, Ketchup No Sugar Added, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Beyond Isolate, Greek Yogurt 0%. mehr...
|
Zunahme von 5,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irongame8's Gewichtsverlauf
|