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L leher 31
LD atas 82
LD tengah 86
L lengan 27
L pinggang 68
L perut 74
L pinggul 86
L paha 57
Body fat 21.1%
BMR 1065
BMI 21.8
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55 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 48,17g | Eiw: 59,37g | Kohlh: 245,65g.
Frühstück: Mangga, Air, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng Tepung, Mie, Tempe Rebus, Tempe Orek, Nasi Putih. Mittagessen: Air, Pepaya, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Bihun (Dimasak), Ikan Tongkol, Sayur Asem, Nasi Putih, Mangga. Abendessen: Air, Bakso Ayam, Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie. Snacks/Sonstiges: Air, Kue Bolu Coklat, Taro Potato Barbeque, Kerupuk Makanan Ringan, Hatari Biskuit. mehr...
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1419 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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putripi's Gewichtsverlauf
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