Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2020
|
123,3 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 43,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3056 kcal
|
Fett: 73,07g | Eiw: 202,80g | Kohlh: 390,22g.
Frühstück: شاي الأعشاب, شوفان, بياض البيض. Mittagessen: شوربة الدجاج, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), صدر دجاج. Abendessen: MyFitFoods Chicken and Vegetables (Medium), Pepsi Pepsi (20 oz), صمون, KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat). mehr...
|
|
4611 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, T25 - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
B_ALBASHA's Gewichtsverlauf
|