Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2020
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66 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 36,77g | Eiw: 121,61g | Kohlh: 136,52g.
Frühstück: Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Simbat Ceviz, Karışık Tahıllı Ekmek, Pınar Beyaz Peynir. Mittagessen: Çerezya Kurutulmuş Turna Yemişi, Armut, Yoğurt, Meyveli Yulaf Ezmesi. Abendessen: Bitkisel Çay, Genç Yeşil Soğan, Torku Bordo Şalgam Suyu, MezzeMarin Mezgit Fileto. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Kavun Karpuz. mehr...
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1781 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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eaizmir's Gewichtsverlauf
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