Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2020
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66 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2709 kcal
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Fett: 61,91g | Eiw: 188,41g | Kohlh: 356,09g.
Frühstück: キウイフルーツ, 目玉焼き, パン6枚切り, マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, プロテイン. Mittagessen: アーモンド, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, ご飯, 巻き寿司. Abendessen: ブルボン もっと濃厚チョコブラウニー, 鮭のホイル焼き, 鯛の刺身, 豚汁, はくばく もち麦ごはん, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 調理したなす. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン マルトデキストリン. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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