Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2020
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70,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 57,21g | Eiw: 48,18g | Kohlh: 190,18g.
Frühstück: Roti Goreng, Gula Pasir, Teh Tawar. Mittagessen: Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Nasi Goreng tanpa Daging, Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur. Snacks/Sonstiges: Teh Kotak Teh Kotak, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. mehr...
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2090 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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femylestari30's Gewichtsverlauf
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