Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2013
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70,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2013:
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1735 kcal
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Fett: 59,68g | Eiw: 97,41g | Kohlh: 202,55g.
Frühstück: Aveia, Açúcar Refinado, Mamão, Leite Integral. Mittagessen: Suco de Tangerina, Molho Bolonhesa, Macarrão. Abendessen: Alcatra, Couve Refogada. Snacks/Sonstiges: Maçã, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Sírio Integral. mehr...
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1921 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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karinarigo's Gewichtsverlauf
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