Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2020
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69,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 102,12g | Eiw: 76,69g | Kohlh: 208,91g.
Frühstück: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Mercimek Çorbası, Karnabahar Graten. Snacks/Sonstiges: Kurabiye, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Godiva Pistachio & Caramel Milk Chocolate, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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