Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2020
|
68,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 55,84g | Eiw: 91,03g | Kohlh: 173,74g.
Frühstück: Woolworths Long Life Full Cream Milk, Bokomo Weet Bix with Bran. Mittagessen: Chicken Meat (Roasted), Dr. Oetker Creamed Spinach & Feta, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked). Abendessen: Butter , Woolworths Seeded Wholewheat Brown Bread, Woolworths Mild Gouda Cheese, Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham. Snacks/Sonstiges: Gullon Sugar Free Shortbread, Lindt 70% Dark Chocolate , Tangerines (Mandarin Oranges), Golden Delicious Apples. mehr...
|
|
1890 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NickiR8's Gewichtsverlauf
|