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And the Bulk starts....
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95,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1746 kcal
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Fett: 69,82g | Eiw: 122,12g | Kohlh: 159,71g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Blueberries, USN Blue Lab Whey Bar-One, Jungle Oats. Mittagessen: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Beef Sausage, Rump Steak, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Garlic, Butter, Hamburger or Hotdog Rolls. Snacks/Sonstiges: Avocados, Bokomo Provita Wholewheat, Tuna in Water (Canned), Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. mehr...
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3165 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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