Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2020
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72,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2553 kcal
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Fett: 136,84g | Eiw: 84,43g | Kohlh: 245,79g.
Frühstück: Melkan Roomboter Ongezouten, Uien, Tomaten, Eiwit, Ei. Mittagessen: Mister Kitchen's Pindakaas Zeezout Karamel, Bruine Boterham, Jumbo Hagelslag Puur. Abendessen: AH Basic Spekreepjes, Uien, AH Andijvie Fijngesneden, Unox Gelderse Rookworst, Melkan Roomboter Ongezouten, Campina Halfvolle Melk, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt). Snacks/Sonstiges: AH Chocolade Zeevruchten , Van Gilse Suikerklontjes, Golden Power Energy Drink. mehr...
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2574 kcal
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Bewegung:
Kochen - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Martijnu's Gewichtsverlauf
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