Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2013
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122,7 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 32,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2013:
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2662 kcal
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Fett: 103,35g | Eiw: 191,70g | Kohlh: 235,47g.
Frühstück: Eggnog (with 2% Reduced Fat Milk). Mittagessen: Lamb, Green Peas (Frozen), White Rice. Abendessen: Steers Chicken Burger, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Chicken Breast, White Rice. Snacks/Sonstiges: Whipped Cream (Pressurised Container), Fisherman's Friend Fisherman's Friend Lozenges, Bokomo Provita Wholewheat, Water (Bottled), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Cracker Type Rice Cake, Oranges, Cadbury Yoghurt Snacker. mehr...
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3716 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Sanchvdm's Gewichtsverlauf
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