Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2020
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66,4 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 42,92g | Eiw: 91,27g | Kohlh: 129,44g.
Frühstück: Макдоналдс Сахар, Щедрые Хлебцы Ржаные, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Волжский Пекарь Батон Отрубной Пшеничный. Mittagessen: Рис, Петровская Бухта Котлеты из Трески, Janarat Имам Баялды. Abendessen: Пятерочка Сахар, Шадринск Молоко 7,1%, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Sonstiges: Пятерочка Сахар, Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог 9%, Клюква, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Nutiva Семена Чиа, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Творог 5%, Яйцо Куриное. mehr...
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1737 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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nysha-79's Gewichtsverlauf
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