Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2020
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95,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2383 kcal
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Fett: 46,16g | Eiw: 95,39g | Kohlh: 207,37g.
Frühstück: Pomidory, Wędzony Łosoś, Bułka Pszenna, Kawa z Mlekiem, Woda z Cytryną. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rosół. Abendessen: Słonecznik, Suszone Pomidory, Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Sonstiges: Wódka, Żubr Piwo, K-Classic Mozarella, Cebule, Zott Jogurt Naturalny, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy. mehr...
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3279 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Tyszaninn's Gewichtsverlauf
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