Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2020
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53,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 37,56g | Eiw: 46,51g | Kohlh: 196,68g.
Frühstück: Coffee Like Персиковый Латте (300мл), Nordic Овсяная Каша. Mittagessen: Хачапури, Coca-Cola Кола. mehr...
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2083 kcal
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Bewegung:
Wandern - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 26 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Duschen - 25 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Körperpflege - 5 Minuten, Ergometer - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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