Hari ke 46
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74,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 32,67g | Eiw: 71,93g | Kohlh: 219,24g.
Frühstück: Sari Roti Roti Gandum, Tomat Merah, Putih Telur Matang. Mittagessen: Khong Guan Saltines Original Crackers, Sambal dari Buah-buahan, Nasi Putih, Tropicana Slim Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Labu Siam, Ikan Tongkol, Tahu Kukus, Telur Asin, Dimsum. Abendessen: Sambal dari Buah-buahan, ABC Terasi, Labu Siam, Tropicana Slim Kecap Manis, Dimsum, Tropicana Slim Kecap Manis, Fitbar Fitbar Choco Delight, Saori Saus Tiram, Nasi Putih, Ikan Tongkol, Telur Asin, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Roma Sari Gandum, Apel Pink Lady, Buah Pir. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fita kurnia's Gewichtsverlauf
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