Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2020
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78,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 28,86g | Eiw: 72,78g | Kohlh: 199,64g.
Frühstück: 安佳 脫脂牛奶, 雀巢 (Nestlé) Corn Flakes Cereal Bar (玉米片穀物棒), sunny fruit 無花果乾, 雞蛋. Mittagessen: 雞肉或火雞肉卷, 肉餅, 白飯. Abendessen: essential waitrose 意大利麵, 砵仔糕, 砵仔糕, 西蘭花. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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kathymok's Gewichtsverlauf
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