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bismillah if lg yuk,semangat buat diri ku sendiri 💪
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63,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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646 kcal
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Fett: 29,33g | Eiw: 39,01g | Kohlh: 76,74g.
Frühstück: Kecambah, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Hijau, Tahu, Jeruk Nipis. Mittagessen: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tumis Buncis. Snacks/Sonstiges: Semangka, Salak. mehr...
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konstantes Gewicht
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atykasuri88's Gewichtsverlauf
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