Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2020
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76,8 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1988 kcal
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Fett: 50,85g | Eiw: 107,46g | Kohlh: 281,69g.
Frühstück: Lime, Dry Roasted Unsalted Almonds, Tomatoes, Banana, Dry Roasted Pecan Nuts (Without Salt Added), Nong Pho Low Fat Milk. Mittagessen: Rosa Fried Mackerel Fish in Chilli Sauce, 오뚜기 간편 사골 우거지국, Chinese Fried Water Spinach, Hot Chili Pepper, Mix rice. Abendessen: Lime, Hot Chili Pepper, Onions (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Nam prik, Cucumber (with Peel), Mix rice, Chinese Fried Black Fungus, Ginger, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Chinese Fried Black Fungus, Ginger , Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Eaten), Sugar Syrup/Caramel Popcorn (Fat Free) , Korean White Steamed Cylinder Rice Cake, Banana. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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jinny66's Gewichtsverlauf
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