Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2020
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 64 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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2069 kcal
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Fett: 68,34g | Eiw: 169,82g | Kohlh: 183,09g.
Frühstück: جبنة فيتا لايت, شاي بالحليب, خبز. Mittagessen: سلطة الخس مع خضار متنوعة, ارز مصري صن وايت ارز مصري, بسمه باميه, صدر دجاج. Abendessen: زيت الزيتون, بياض البيض المطبوخ, شاي الأعشاب, Lactel حليب خالي الدسم . Snacks/Sonstiges: ماء الصنبور (ماء الحنفية), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), مكسرات لوز. mehr...
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ahkednasr's Gewichtsverlauf
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