Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2020
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84,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3226 kcal
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Fett: 70,39g | Eiw: 232,07g | Kohlh: 395,93g.
Frühstück: ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Myprotein Omega 3, ESN Tasty Whey - Cookies & Cream. Mittagessen: K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Lidl Weisskrautsalat, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, REWE Blumenkohl. Abendessen: Philadelphia Milka, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, Cucina Parmigiano Reggiano, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Dulano Rohschinken Light, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: IronMaxx Protein Chips 40, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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